Výzkum švédských psychologů tvrdí, že pro dodržení novoročních (či jakýchkoliv jiných) předsevzetí je nejdůležitější jejich vyznění.
Místo „přestanu“ nebo „budu se vyhýbat“ má vyšší vyhlídky na úspěch formulace „začnu s něčím“. Snaha o pozitivní přístup a přijetí nových návyků zvyšuje pravděpodobnost úspěšnosti změn. Rozhodnutí s negativním vyzněním fungují mnohem hůře. Vědci rovněž shledali, že při úsilí o změnu životního stylu na míře psychické podpory zdaleka tolik nezáleží.